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[2024 JTBC 마라톤] D-82 풀코스 마라톤 준비 기록 - 달리기도 음악처럼 기억의 갈피가 될 수 있지 않을까 JTBC 마라톤 풀코스 D-82 "달리기도 음악처럼 기억의 갈피가 될 수 있지 않을까"전날 늦은 야근으로 일어나는 게 약간 힘들었던 것 같다. 하지만 아침에 달리는 게 익숙해지면 이 정도는 무난히 일어날 수 있다. 아내와 아이가 깨지 않게 조용히 이불을 걷고 거실로 나와 주섬주섬 옷을 입고는 밖으로 나왔다. 시계를 보니 출근 시간을 맞추려면 5km를 약간 빠르게 다녀와야 할 것 같다. 예정보다 늦게 일어나면 거리가 짧아져 아쉽다.미약하지만 온도도 내려갔겠다 싶어서, 수명이 다한 알파플라이1을 신고 조금 빠르게 발을 굴렀다.1km 구간 페이스가 4'53"가 나왔다. 얼마만의 4분대 페이스 달리기인지 기분이 좋아져 발이 통통 튀는 느낌이다. 여름이 오기 전에는 몸이 불어 있어서 천천히 달렸고, 여름에는 고온.. 2024. 8. 13.
24/08/12 하루 읽기 "코스피, 미국 경기침체 우려 완화로 2610선 회복…코스닥도 상승세"12일 코스피지수는 미국 경기침체 우려가 완화되면서 1.15% 상승한 2618.30으로 마감했습니다. 외국인과 기관이 각각 765억원, 1491억원 순매수했고, 개인은 2064억원 매도우위를 보였습니다. 주요 기업 중 삼성전자와 SK하이닉스가 상승했고, 신풍제약은 신약 임상 3상 승인 신청 소식으로 상한가를 기록했습니다. 반면, 한샘은 2분기 실적 실망으로 5.41% 하락했습니다.코스닥지수도 1.08% 상승해 772.72로 마감했습니다. 코스닥에선 개인이 1725억원 순매수했으며, 외국인과 기관은 각각 매도우위를 보였습니다. 에코프로비엠 등 일부 기업이 상승했고, 에코프로 등은 하락했습니다. 원·달러 환율은 7.4원 상승해 1372.0.. 2024. 8. 13.
24/08/09 하루 읽기 "인천 전기차 화재, 중국산 배터리 사용 확인…소비자 불안 확산"인천 아파트에서 발생한 전기차 화재 사고의 원인을 조사한 결과, 해당 차량의 배터리가 중국 업체 '파라시스' 제품인 것으로 밝혀졌습니다. 이 전기차 모델은 3년 전부터 국내에서 약 2600대가 판매되었으며, 모두 동일한 배터리가 장착된 것으로 확인되었습니다. 이에 따라 전기차 소비자들 사이에서 배터리 제조업체에 대한 정보 공개 요구가 커지고 있습니다. 누리꾼들은 중국산 배터리의 안전성에 대해 우려를 표하며, 차량 구매 시 배터리의 출처를 확인해야 한다는 목소리를 내고 있습니다.https://www.sisajournal.com/news/articleView.html?idxno=305363 일상 덮친‘전기차 포비아’ 3000만 아파트 주민이 떨.. 2024. 8. 10.
24/08/08 하루 읽기 “2차폭락 오면 어쩌려고”…‘빚투 끝판왕’ CFD 두달여만에 약 20% 급증증시 폭락 여파로 차액결제계좌(CFD) 반대매매 금액이 9개월 만에 최대치를 기록하면서 증시 악재로 떠오르고 있습니다. CFD 잔고는 최근 두 달 사이 코스닥 시장을 중심으로 빠르게 증가하고 있으며, 이로 인해 증시 하방 압력을 키우는 악순환이 우려되고 있습니다. CFD와 미수거래의 반대매매 물량이 급증하면서 증시 변동성이 커지고 있으며, 전문가들은 추가 하락 시 더 많은 매도 물량이 시장에 나오며 하락세를 강화할 가능성이 있다고 경고하고 있습니다.  오늘만 이가격! 최대 67%할인!하루에 한번! 나만 모르고 있던 가격!item.drawyourmind.com "카카오, 2분기 호실적 발표와 AI 전략으로 위기 극복 시도"카카오는 .. 2024. 8. 9.
24/08/07 하루 읽기 "빚투 증가와 반대매매 우려, 국내 증시의 불안정성 심화"국내 증시가 등락을 반복하는 가운데, '빚투'(빚내서 투자)에 대한 우려가 커지고 있습니다. 최근 신용거래 융자 잔고가 증가하면서, 주가 하락 시 반대매매가 주가 추가 하락을 초래할 수 있다는 악순환이 우려됩니다. 7일 기준 신용거래 융자 잔고는 19조원에 달했으며, 반대매매 규모도 급증했습니다. 최근 증시가 반등했지만, 글로벌 시장의 변동성이 클 것으로 전망되며, 특히 미국의 경제 지표와 엔 캐리 트레이드 청산 등이 국내 증시에 영향을 줄 수 있습니다. 전문가들은 신용거래나 주식담보 대출에 주의를 기울일 것을 당부하고 있습니다.  오늘만 이가격! 최대 67%할인!하루에 한번! 나만 모르고 있던 가격!item.drawyourmind.com "전기차.. 2024. 8. 8.
[2024 JTBC 마라톤] D-88 풀코스 마라톤 준비 기록(아라뱃길 달리기) JTBC 마라톤 풀코스 D-88일요일부터 컨디션이 무너지면서 3일 정도 제대로 달리지 못했다.삶에 루틴이 있으면 가장 좋은 점은,지금과 같이 뭔가 박자를 놓친 것 같을 때 돌아올 점을 바로 알 수 있다는 거 아닐까 싶다. 내가 무엇을 하다가 흐름을 놓쳤고 그래서 무엇부터 다시 하면 되는지 알 수 있는 것.내가 생각하는 루틴 있는 삶이 좋은 이유 중 하나이다. 그래서 오늘은 하던대로 아침 일찍 일어나서 10km를 달렸다.오늘은 1층 현관을 나가자마자 제법 시원해진 날씨를 마주할 수 있었다. 불과 얼마전까지 푹푹 찌는 날씨에 걷기도 힘들지만 시간은 흐르고 계절은 변한다. 제법 선선해진 날씨를 느끼며 약간의 기대감을 가지고 습도를 확인했다.93%.. 아직은 아닌 것 같군. 어찌 됐던 달려보자.  난 러닝 벨트.. 2024. 8. 7.
24/08/06 하루 읽기 "국내 증시, 폭락 후 반등세... 안정세로 전환 가능성 주목"국내 증시는 전날의 사상 최악의 폭락에서 벗어나 안정세로 전환될지 주목받고 있습니다. 전문가들은 전날의 하락을 '비이성적 공포'의 결과로 분석하며, 미국 서비스업 지표가 예상에 부합하면서 시장이 반등했다고 진단했습니다. 코스피와 코스닥 시장에서 급반등이 나타나면서 프로그램 매수 사이드카가 발동되었고, 이는 2020년 이후 처음입니다. 미국 서비스업 지표가 경기 확장세를 보이며 분위기 반전에 기여한 것으로 보입니다.그러나 시장의 본격적인 반등을 위해서는 미국 경제지표와 통화정책이 중요할 것이라는 관측이 나옵니다. 전문가들은 단기적인 변동성이 극대화된 상황에서 코스피의 적정 수준을 2,600~2,650으로 예상하며, 반등 가능성을 언급하지만, 최.. 2024. 8. 7.
고양이와 고양이 사랑꾼들을 위한 <세계 고양이의 날 쇼핑 WEEK> 8월 8일은 고양이와 고양이 사랑꾼들을 위한 특별한 날,바로 세계 고양이의 날입니다.이 날은 고양이의 존재와 그들이 우리 삶에 주는 기쁨을 기념하는 날로, 전 세계적으로 고양이 관련 행사와 캠페인이 활발히 진행됩니다. 그중에서도 특히 눈길을 끄는 것이 쿠팡에서 진행하는 "세계 고양이의 날 기념 쇼핑 Week"입니다. 🐈 세계 고양이의날 쇼핑 WEEK 바로가기이번 행사에서는 반려묘에게 특별한 선물을 준비할 수 있는 다양한 제품들이 할인된 가격에 제공됩니다. 고양이를 키우는 사람이라면 한 번쯤은 고민하게 되는 고양이 장난감, 간식, 그리고 생활 용품들을 저렴한 가격에 만나볼 수 있는 좋은 기회가 될 것입니다.  지금 제일 잘팔리는 고양이 용품 BEST고양이 용품! 역시 잘 나가는건 이유가 있어!item.d.. 2024. 8. 6.
[2024 JTBC 마라톤] D-92 풀코스 마라톤 준비 기록 (아라뱃길을 벗어나) JTBC 마라톤 풀코스 D-9224.08.03 토요일 오전 07:2627도 맑음습도 90% 거리: 14km평균페이스: 6'33" 시간: 1:31:43평균심박수: 145몸무게: 79.4kg (-0.3kg)나는 외길 아라뱃길 러너 4년 차다.정말 손가락에 꼽을 만큼을 제외하고는 늘 아라뱃길을 달렸다. 딱히 이유는 없는데 아라뱃길 풍경이 예쁘고 이 길 말고는 딱히 다른 길을 생각을 안 해봤다.한강을 달리고 싶은 생각이 가끔 들었지만 엄두가 안 났다.퇴근하고 달리기도 애매하고 집에서는 그냥 마냥 멀 것만 같았다.그냥 은연중에 멀다고 생각했었던 것 같다.   며칠 전 갑자기 집에서 자전거길로 가양대교까지 가면 거리가 어떻게 되는지 궁금했다.네이버 지도로 검색해 보니 14km가 나왔다. 14km면 충분히 뛰고도 남.. 2024. 8. 3.
[2024 JTBC 마라톤] D-93 풀코스 마라톤 준비 기록 JTBC 마라톤 풀코스 D-93JTBC 마라톤 풀코스 D-9324.08.02 금요일 오전 07:1626도 흐림습도 92% 거리: 5km평균페이스: 6'44"시간: 33:46평균심박수: -몸무게: 79.7kg (+0.6kg)100일의 기록을 시작하고 어느덧 1주일이 지났다.너무 덥고 습해서 달리기가 힘들다. 그냥 천천히 짧은 거리를 반복하고 있다.오늘은 옷도 신발도 그냥 아무거나 꺼내 입었다.달리기 처음 할때 그랬다.그냥 얇아보이는거 편해보이는거 아무거나 입었었다.언제부턴가 신발은 어떤걸 신을까. 상의는 뭘 입을까. 다 러닝 제품으로 골라 입고 신고 있다.초심으로 돌아가보았다.신발로 예전에 신던 1,000마일리지는 족히 넘는 인피니티런3를 신고 달렸다.가끔 아무것도 모르고 그냥 순수하게 달리기에만 집중했.. 2024. 8. 2.
[2024 JTBC 마라톤] D-94 풀코스 마라톤 준비 기록 JTBC 마라톤 풀코스 D-9424.08.01 목요일 오전 07:0326도 흐림습도 92% 거리: 5km평균페이스: 06'01"시간: 30:04평균심박수: 141몸무게: 79.1(-0.4kg)늦잠을 잤다.7시 거의 다 되서 일어났다. 보니까 알람을 맞추지 않고 잤다.부랴부랴 옷을 입고 뛰어 나간다.30분 밖에 시간이 없어서 오랜만에 야외 5K 러닝이다.초심으로 돌아간 기분.매일 달렸던 그 5K 코스. 아무것도 아닌 반환점이 오랜만이다.항상 찍던 백운교 다리.오랜만인 기분.좋았다. 2024. 8. 2.
[2024 JTBC 마라톤] D-95 풀코스 마라톤 준비 기록 JTBC 마라톤 풀코스 D-9524.07.31 수요일 오전 06:3425℃ 흐림습도 92% 거리: 10km평균페이스: 5'51"시간: 58:28평균심박수: 144몸무게: 79.5kg(-)영 습도가 적응이 안된다.예전에는 잘 뛰었던 것 같다고 생각했는데 예전에는 거리가 짧았다.전에는 항상 5K씩만 달렸다.지금은 야외 러닝을 할 때는 못해도 10K는 달리려고 하다보니 높은 습도가 쉽게 지치게 만든다.오늘은 유난히 발도 몸도 무겁게 느껴졌다. 죽어가는 알파플라이1을 신고 달렸다.왼쪽 뒷꿈치 가장자리가 거의 박살이 났다. 바닥이 벗겨져 나풀거리길래 가위로 잘라버렸다.이 정도면 보내줘야 할 것 같은데 데일리로 신을만한 러닝화를 못찾고 있다. 마음에 드는걸 찾지 못하고 있는 중인데 고민이다.아직 속도에 신경쓸 때는.. 2024. 7. 31.
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